動作説明

Click on the boxes below to learn more about each movement…

GYMNASTICS

エアースクワット
ボックスジャンプ
プッシュアップ
シットアップ

WEIGHTLIFTING

デッドリフト
フロントスクワット
メディスンボールクリーン
オーバーヘッドスクワット
プッシュジャーク
プッシュプレス
スモウデッドリフトハイプル
ショルダープレス

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